Yoga bedeutet Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele. Aber um Yoga zu erklären sind Worte nicht notwendig. Um Yoga zu erklären, muss man es selbst probieren, üben und erleben. Das Erlebnis und die Übung sind für jeden anders. Aus diesem Grund ist Yoga vor allem eines:
Yoga ist individuelles Erfahren!
Die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele kann man nur erfahren, wenn man selbst zum Übenden wird. Gerade weil Yoga individuell ist, kann jeder Yoga üben.
Egal ob man Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Schulterprobleme hat, ob man sich müde und ausgebrannt fühlt oder mit seinem Körper unzufrieden ist, jeder kann Yoga praktizieren und Yoga hilft jedem auf seine ganz individuelle Weise.
Nur wer Haltungs-, Bewegungs- und Gewohnheitsmuster hinterfragt, kommt der Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele näher. Yoga bedeutet also, sich selbst auf eine Reise zu begeben, die immer wieder unterschiedlich und die für keinen Menschen gleich ist.
Es gibt auf dieser Reise kein richtig oder falsch, kein besser oder schlechter und kein schneller oder langsamer. Yoga urteilt und bewertet nicht. Es gibt nur ein Erfahren, wie es sich an diesem Tag anfühlt.